الاثنين، 10 أبريل 2017

فوائد اللوز الأخضر

فوائد اللوز الأخضر:-

مستشارك الطبي

فوائد اللوز الأخضر:-

المواد المغذية في اللوز الأخضر تساعدك في علاج 12 مرضاً تهدد صحتك وتتمثل في التالي:
السمنة: يقضي اللوز الأخضر على دهون الجسم ويساعد في تحقيق الرشاقة بشكل أسرع ويكبح الشهية خصوصاً اذا تم تناوله بين الوجبات.
السكري: يعتبر اللوز الأخضر من أنسب الأطعمة لمريض السكري، إذ أنّه يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
التهاب الكلى: يعمل اللوز على القضاء على البكتيريا التي تهاجم الكلى وبالتالي يقضي على التهابات الكلى والمجاري البولية.
تشمع الكبد: ينظف اللوز الأخضر الكبد من الدهون والسموم التي تتجمع فيه.
جفاف البشرة: الفيتامينات الموجودة في اللوز الأخضر تمنح البشرة ترطيباً مميزاً.
السعال: يعزّز اللوز الأخضر الرئتين ويحدّ من السعال.
الإمساك: الألياف الموجودة في اللوز تخلّصك من مشكلة الإمساك.
التعب: يحتوي اللوز على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تمنحك النشاط.
الصداع: يخفف اللوز من نوبات الصداع بشكل فعال.
الزهايمر: يعزّز اللوز الذاكرة ويحمي من الزهايمر.
هشاشة العظام: الكالسيوم الموجود في اللوز الأخضر يحمي العظام.
أمراض القلب: الدهون الصحية الموجودة في اللوز تساعد في الحماية من أمراض القلب.

مستشارك الطبي

التدليك او المساج العلاجي Therapeutic massage انواعه واستخدامه في الطب البديل

التدليك او المساج العلاجي Therapeutic massage انواعه واستخدامه في الطب البديل

مستشارك الطبي

 التدليك واحد من أقدم العلوم الصحية التي عرفها الانسان والذي يتم استخدامه لأغراض الشفاء منذ ولاده الطفل.
ففي العلاج بالتدليك نستخدم اللمس لتطبيق الضغط علي بشرة الجسم و عضلاته و اوتارة و اربطتة ,فلمسة الام الحانيه لطفلها تعتبر احد اقدم انواع المساج العلاجي في الدنيا. 
وتكمن فكرة التدليك في تهدئة المرض من خلال :
1. إزالة الشد والتوتر من عضلات الجسم .
2. زيادة التدفق الدموي ( التروية الدموية ) من خلال زياده استرخاء العضلات . 
3. تهدئة الأعصاب باللمس واراحه العضلات المجهده. 
4. ارتخاء العضلات وزيادة ليونتها .
أنماط التدليك العلاجي نذكرها بالاسم مع بعض التفصيل
 

الضربي Stroking :
يُؤدي التدليك الضربي بواسطة اليد كلها او الأصابع ويشتمل استخدامها باسترخاء علي جلد المريض في صورة ايقاع منتظم من الضربات التي تولد الاسترخاء قد يشعر بعض المرضى من خلال هذا النمط المساجي بالحاجه الى النوم ويجب ان يتم توزيع الضربات على انحاء متفرقه من الجسم وعدم التركيز على منطقه بعينها اذ انها تصبح مؤلمه وبدل الاسترخاء يصاب الشخص بالشد العضلي. 
المسحي Effleurage:
يُؤدي التدليك المسحي بواسطة حركة اليد علي الجلد بصورة ضاغطة سريعة علي جلد المريض ,للحصول علي الاسترخاء قد يكون هذا النوع من المساج من اكثر الحركات الباعثه لزياده تدفق الدم للضلات.
العجني Kneading:
يتضمن التدليك العجني تبادل الضغط ( العجن ) والترك , للجزء المُدلك بصورة تلاعُبيه بذلك الجزء من الجسم وقد يشعر الشخص بعدم الراحه لهذا النوع من المساج لكن نتائجه رائعه في جلب الاسترخاء. 
التقاطي Picking up:
يتضمن التدليك الألتقاطي سحب الأنسجة لأعلي بعيداً عن العظام ثم تركها بتبادل ذلك بين اليدين أو أحدهما ,زاكثر ما تفيد هذه الحركات في علاج الوثاب او الالم الذي يتكون بين الاكتاف. 
عصري Wringing :
نقوم برفع النسيج لأعلي بين اليدين و عصرهما بحيث يظهر استطالة النسيج بين اليدين, وتحتاج هذه الى جعل العضلات مسترخيه بشكل كامل قبل ان يتم التعامل معها
. احتكاكي Friction:
هو حركة صغيرة تطبق بالأصابع أو بأطرافها ويتم فيها تطبيق احتكاكها مع سطح الجلد بصور متعددة سواء كانت مكوكية أو دائرية عميقه او سطحيه تفيد بالتعامل مع الالم في نقاط محدده على الجلد كما في نقاط الوخز بالابر الصينيه.
الحزي Hacking:
يُؤدي التدليك الحزي بحافة اليد وذلك بمد الذراع بالكامل علي الجلد في الجزء المُدلك ، ويعتبر صورة من صور التدليك ألاحتكاكي وقد الساعد بالكمل في هذه الطريقه بحيث يستعمل وزن الجسم للحصول على مزيد من الضغط . 
صفعي Clapping :
. يُؤدي التدليك الصفعي بواسطة ضرب الجلد باليد وهي علي شكل مجوف بهيئة الكوب ، مما يؤدي لوجود صوت كصوت اللطمات او الطبله ومن خلال تناغم الصوت مع الحركات قد ينام المريض . 
اهتزازي وارتعاشي Shaking & Vibration :
. يتضمن التدليك حركات الهز والأرتعاش المستمرة بلطف للعضو أو المنطقة المُدلكة والأهتزاز وعاده ما تستخدم للأطراف بحيث تصيبها بنوع عجيب من الاسترخاء.
نقري Tapotement :
. استخدام النقر بطريقة إيقاعية من خلال حركات قصيرة سريعة ومتكررة ، ويعمل التدليك النقري لمدة قصيرة علي التنبية ولمدة طويلة علي الاسترخاء هذه تستخدم ايضا على مناطق معينه في الجسم للتخلص من الرهاب الاجتماعي وبعض الحالات النفسيه الاخرى . 
ما هي الفوائد العمليه للمساج والتدليك 
1. إزالة الألم وذلك بالعمل على زياده ترويه الدم وازاله اثار الالتهابات. 
2. إزالة الإرهاق العضلي بالتخلص من مخلفات عمليه الايض التي تجمعت في انسجه العضلات. 
3. الاسترخاء العام من حيث زياده الهرمونات التي تبعث على الاسترخاء . 
4. يساعد علي النوم في حالة الأرق من خلال اراحه العضلات والاعصاب المشدوده . 
5. يخفف التوتر والشد النفسي وهذه خاصيه رائعه للمساج والتدليك الطبي وهي تستخدم على نطاق واسع مع مشاهير الرياضه والاعلام
6. تلطيف الجلد وازاله اي خلايا ميته تكون تراكمت عليه . 
7. تصريف انتفاخ و ارتشاح الأنسجة او ما يسمى oedema وبذلك تعود العضلات لعملها بشكل طبيعي .
متي يجب عدم استخدام التدليك ؟ 
إذا كانت المنطقة المُعالجة بها :
1. جرح مفتوح كبير او صغير ما دام بتزف عند ملامسته.
2. حروق حيث ان التدليك قد يؤدي الى تفاقم التهاب الانسجه لكنه ينصح بتدليك مكان الحرق بعد الشفاء لازاله الندب. 
3. القرح جلدية والامراض الجلديه المعديه فقد يؤدي ذلك لانتشار المرض.
4. الانتفاخ الشديد وذلك بسبب تهتك الانسجه ولا ينصح بالتدليك والمساج نهائيا.
5. المناطق شديدة الإمتلاء بالشعر تفضل حلاقته او استخدام الزيت المناسب لهذا الامر . 
6. الجلد بالغ الحساسية فقد يصاب بالتشقق نتيجه التدليك. 
7. السرطان فقد يؤدي التدليك الشديد الى انتشاره خاصه ان كان في الجلد او تحت الجلد مباشره .
8- في حالات دوالي الارجل الشديد فقد يؤدي التدليك الى حدوث تجلطات في الدم.
ملاحظه: 
*التدليك والمساج العلاجي عباره عن تخصص كامل يدرس في الغرب لمده عام الى عامين ,وهو احد فروع الطب البديل وكذلك الطب الحديث ,فليس كل من طالع كتاب او عمل مساج لافراد اسرته اصبح مختصا. 
*يمكن استخدام الزيوت الطبيه او البودره للمساج العلاجي بطرقه المختلفه وهي كثيره جدا ويمكن المزج بينها وبين العلاج بالزيوت العطريه بما يناسب كل حاله. 
*افضل زيت منزلي للمساج مكون من نسب متساويه من زيت الزيتون وزيت السمسم –السيرج- وزيت الخروع يضاف اليها اي نوع من الزيوت العطريه مثل اللافندر بكميات قليله لتحسن الرائحه. 
*اجراء المساج على الظهر للنساء في اثناء فتره الاباضه تقوي فرصه حدوث الحمل لديهن كذلك تخفف من الم الدورة الشهريه لدى الفتيات. 

فوائد البرتقال:


فوائد البرتقال:

مستشارك الطبي

فوائد البرتقال:
- مضاد الامساك لإحتوائه على الالياف .
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على مواجهة الشيخوخة والوقاية من السرطانات و الإصابة بامراض القلب و الأوعية الدموية.
- مضاد للالتهابات و يعمل على اللتئام الجروح كما يعمل على مواجهة التهابات المفاصل والتخفيف من الالام .
يمنع تكون حصوات الكلى .
- يساعد على امتصاص بعض المعادن الاخرى مثل الحديد الضروري لتكوين هيموجلوبين الدم.
- زيادة مناعة الجسم و مقاومة المرض.

مستشارك الطبي

فائدة أشعة الشمس

فائدة أشعة الشمس


مستشارك الطبي

فائدة أشعة الشمس
1-أشعة الشمس مفيدة جدا لنمو العظام وتقويتها ، اذ باعتبارها محفز لانتاج فيتامين D الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام. واخذ فيتامين D والكالسيوم ضروري لكبار السن، اوذلك لمنع كسور العظام وهشاشتها. والاطفال بحاجة الى فيتامين D لبناء عظام قوية ومنع الكساح، وضعف العظام.
2- تعزيز جهاز المناعة وتقويته ، اذ أن التعرض لاشعة الشمس يحفز انتاج خلايا الدم البيضاء المهمة لوظيفتها الرئيسية في تعزيز مناعة الجسم ومقاومته، كما ووجد بأن أشعة الشمس تقتل بعض انواع البكتيريا الضارة للانسان.
3- الوقاية من السرطانات وخاصة سرطان الثدي .
4- التعرض لأشعة الشمس مفيد في علاج العديد من الامراض الجلدية كالالتهابات والاكزيما والصدفية وحب الشباب.
5- التعرض لاشعة الشمس وبالذات لمرضى ضغط الدم المرتفع يساعد في خفض الضغط لديهم بشكل ملحوظ.
6- تعمل الشمس على خفض مستويات الكولسترول في الدم ، وذلك بتحويل الكولسترول الى هرمونات الستيرويد والهرمونات الجنسية الضرورية لعملية التكاثر.
7- التعرض لاشعة الشمس يعزز من وصول الاكسجين الى الخلايا.
8- الوقاية من الاكتئاب وعلاجه ، فبتعرضنا لاشعة الشمس نعمل على زيادة افراز هرمون السيرتونين المعرف بهرمون السعادة في الجسم وبالتالي تخفيض نسبة حدوث الاكتئاب وتقلب المزاج واضطراباته.

مستشارك الطبي

عشبة الجرجير وزيت الجرجير…

عشبة الجرجير وزيت الجرجير…

مستشارك الطبي

عشبة الجرجير وزيت الجرجير…
هو الزيت المستخلص من نبات الجرجير الذي ينتمي إلى مجموعة الخضروات الورقية التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر المهمّة للجسم، ويحتوي زيت الجرجير على الفيتامينات مثل فيتامين أ، الفيتامين الذي يذوب في الدهون، وهو من الزيوت المهمة للشعر لأنّه يساعد في نمو بصيلات الشعر. والجرجير الطازج يحتوي على مجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ه، وعلى المعادن مثل الحديد والكاليسوم والزنك، يضاف الجرجير إلى السلطات والمقبلات، ويفضل تناوله طازجاً للحفاظ على خصائصه الغذائية. يعالج الجرجير العديد من المشاكل الصحية، وله فائدة كبيرة للجسم والشعر، ويخلص الجسم من السموم ويمنحه القوة والنشاط والحيوية. أهمية زيت الجرجير لعلاج الشعر يعتبر زيت الجرجير من الزيوت المفيدة للشعر، ويعالج فروة الرأس ويمنع جفاف الشعر وتساقطه، ويعطي الشعر مظهراً لامعاً ويسهل تمشيطه، وفيما يلي الطريقة التي يستعمل فيها زيت الجرجير للعناية بالشعر، ويمكن تكرارها قبل كل استحمام:

 يسخن الجرجير قليلاً حتى تصبح حرارته دافئة. يوضع زيت الجرجير على الشعر مع التدليك المستمر، مع مراعاة أن يصل الزيت إلى جذور الشعر. يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي، ويترك على الشعر من 20 دقيقة إلى نصف ساعة تقريباً. يغسل الشعر لإزالة بقايا الزيت.
 يمكن إستعمال الجرجير الطازج في عمل خلطات تساعد في تقوية الشعر، ومن هذه الخلطات: 
الطريقة الأولى: يوضع الجرجير الطازج في الخلاط الكهربائي بعد غسله جيّداً، ويخلط جيّداً حتى يتكوّن مزيج سائل، يوضع المزيج على الشعر ويغطى بغطاء بلاستيكي، ويترك على الشعر لمدة ساعتين على الأقل، ثم يتم غسله جيداً. 
الطريقة الثانية: يعصر الجرجير في الخلاط مع إضافة الثوم، وعصير الليمون، وماء الورد، ويوضع المزيج على الشعر لمدة ساعتين تقريباً ثم يغسل الشعر جيداً. أهمية زيت الجرجير للجسم مغذي ممتاز للشعر، لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحافظ على فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر، ويخفّف من قشرة الشعر، ويمنع تلف وتقصّف الشعر. يحافظ على البشرة، ويمنحها النضارة والرطوبة بسبب احتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ه الذي يمنح البشرة الإشراق ويخفّف من التجاعيد. يحتوي على الكاليسوم المهم لصحة العظام والأسنان، ويساعد الجرجير في منع نزيف اللثة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يحافظ على اللثة. يمنع الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد الذي يقوي الدم. مطهر للأمعاء، ويعالج مشكلة الإمساك، ومشاكل القولون العصبي . يمنع تكوّن الحصوات، وينظف الكلى والكبد من السموم، . يقلل من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. يمنع تقصف الأظافر بسبب احتوائه على الكالسيوم. * يحافظ على صحة العظام والأسنان. فوائد زيت الجرجير لتكثيف الشعر….

مستشارك الطبي

الأحد، 9 أبريل 2017

الشراب الخارق طبيعي لتنظيف الجسم من السموم

الشراب الخارق طبيعي لتنظيف الجسم من السموم

مستشارك الطبي
 الملوثات التي تؤدي الى تسمم الجسم كثيره جدا, منها الخارجي وهو من الطعام الهواء وحتى التربه ومنها داخلي حالحالة النفسيه او الامراض المختلفه.
ولان الدم هو الناقل الرسمي في الجسم للغذاء والطاقه فلذلك هو اجوج ما يكون لعمليه التنظيف هذه.
يعتبر تنظيف الجسم من السموم أمراً أساسياً للصحة وابقاء جهاز المناعه يعمل بشكل متناغم، ولأن تراكمها يحول دون عمل مختلف الوظائف بشكل ممتاز، وبالتالي يقود إلى مشاكل صحية متنوعة.
الشراب الخارق المنقي للجسم من السموم مكون من 6 عناصر هي:

ماء جوز الهند,العسل ,الحامض ,القرفة, الزنجبيل وملح البحر الخشن.
*ماء جوز الهند يعتبر من افضل المواد التي تنظف الامعاء وان اخذت على شكل حقنه شرجيه فيكون لها مفعول رائع في تخليص القولون من الفضلات التي علقت به ولماء جوز الهند دور كبير في التخلص من الامساك المزمن في حالات كسل الامعاء او في حالات الشلل بشمل عام.
*العسل معروف فوائده للجسم ولا يحتاج لشرح كبير
*الحامض الطازج يعتبر مطهر للامعاء من الكثير من الجراثم وما يحويه من معادن وفيتامينات ايضا خير مساعد لتقويه جهاز المناعه.
*القرفه معروفه فوائدها في تسريع عمليات الايض وحرق الدهون وهي رائعه المفعول كمضاد للاكسده.
*الزنجبيل ايضا رائع وهام جدا في تنقية الجسم من السموم خاصه الطازج منه.
*اخيرا ملح البحر الخشن وما يحتويه من املاح مختلفه تساعد الجسم كثيرا في تخليصه من السموم التي علقت به
كيفيه تحضير الشراب الخارق المنقي للجسم

و لتحضير 4 جرعات يتطلب
-كوبين كبار من ماء جوز الهند وطبعا يفضل استخدام الماء الذي يكون في الثمره الخضراء لكن يمكن اخذ ايضا الماء من الجوزة الناضجه
-ملعقتي عسل-السدر افضل نوع-
-عصير حبة حامض واحدة
-ملعقة قرفة مطحونة
-قطعة زنجبيل طازجة
-ربع ملعقة صغيره من ملح البحر.
يوضع ماء جوز الهند والعسل والزنجبيل في خلاط ومزجها ببعضها ثم تصفيتها في وعاء
إضافة العسل وعصير الحامض والقرفة والملح، ومزج المكونات كلها جيداً، والتمتع بعدها بشراب لذيذ وصحي جداً.
انا افضل وضعها في زجاجه وخضها جيدا قبل شربها
كم تاخذ منه يوميا


كوب وسط يوميا كافي جدا.

وننصح بحفظ الشراب الباقي في وعاء محكم الإغلاق بالبراد.
مستشارك الطبي

الأربعاء، 29 مارس 2017

سلطات علاجية ولذيذة من الجزر

سلطات علاجية ولذيذة من الجزر


مستشارك الطبي

سلطات علاجية ولذيذة من الجزر
للتعرف على فوائد الجزر العلاجية سنقدم لكم نوعين من سلطة الجزر إحداها لعلاج الالتهابات و الثانية لعلاج ضغط الدم المرتفع
1- سلطة الجزر المعالجة للالتهابات: امزجوا المكونات من الخضار المسلوقة التالية: جزر و بروكولي و كوسا (قرع أخضر) و رشوا عليها كل من بودرة الأعشاب الجافة التالية: إكليل الجبل و النعناع و الكركم و الفلفل الأسود ثم أضيفوا زيت زيتون و خل عنب، و تمتعوا بالعافية و الطعم اللذيذ
2- سلطة الجزر مع الشوندر (البتراف) لعلاج ضغط الدم المرتفع: اخلطوا المكونات التالية و بالمقادير التي ترغبونها و تناولوها كسلطة شهية و علاجية في نفس الوقت: البطاطا المشوية و الشوندر المسلوق مع الجزر الطازج المقطع و علبة من التونا، ثم رشوا عليها بعضاً من الطحينة و زيت الزيتون و عصير الليمون.

مستشارك الطبي

لمن يعاني من تشحم الكبد


لمن يعاني من تشحم الكبد

مستشارك الطبي

لمن يعاني من تشحم الكبد
من الاضطرابات التي تصيب الكبد مايسمى تشحم الكبد وهو اندخال الخلايا الدهنية ضمن النسيج الكبدي، وغالباً يرتبط تشحم الكبد بزيادة الوزن والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة ولايمثل تشحم الكبد حالة مرضية خطيرة، لكن بنفس الوقت هو يتطلب اتخاذ الاجراءات الكفيلة بتخفيض وزن الجسم والإقلال من تناول الأطعمة الدسمة، ومن الخضراوات المفيدة لعلاج هذه الحالة تناول الشوندر أو شرب عصيره حيث أن الشوندر يحتوي على مادة البيتايين التي تحمي خلايا الكبد من ترسب الدهون فيها كما لها قدرة على إزالة السموم التي تدخل للجسم مع الأدوية الكيماوية أو من خلال العلاج الكيماوي للسرطان أو التلوث البيئي أو سموم المبيدات الحشرية وغيرها وبذلك فإن البيتايين ينشط وظائف الكبد ويعززها ويحمي الخلايا الكبدية، مما يجعل الشوندر بحق صديقاً وفياً لهذا العضو الهام في جسمنا

مستشارك الطبي